泡脚有什么好处
泡脚有什么好处
很多人在睡前都有泡脚的习惯,希望可以借此放松身体,消除一天的疲乏,增加睡意,提高睡眠质量,特别是在寒冷的冬季,很多人会选择在睡前打上一盆热水,泡一会脚。那么泡脚到底有哪些好处呢?下面就一起来详细了解一下吧!
泡脚加这些有益健康
1、中药
泡脚加中药,或者是中药泡脚片,可以达到很好的调理、治疗效果,当然需要大家根据自身的情况,搭配好药方,或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话,直接煲好中药,用中药水兑入凉水,到适合的温度就可以进行泡脚了。
2、食盐
食盐泡脚,食盐可以杀菌,一定程度上改善脚气,当然也比较实惠。
食盐泡脚,就是把食盐倒入热水中,然后泡脚,一般加入一调羹的食盐即可,不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。
3、白醋
白醋也是一种民间非常流行的泡脚用材,白醋泡脚可以预防感冒,祛湿,降火。白醋泡脚的方法也很简单,也是用白醋煲水,然后兑入冷水,待水温到40度左右,就可以泡脚,泡30分钟即可。
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