​嗑瓜子的好处和坏处

嗑瓜子的好处和坏处

每天吃瓜子有助于稳定情绪，预防衰老和预防成人疾病，可以增强记忆力，预防癌症，高血压，心脏病等疾病。瓜子可以增强消化功能，这是因为瓜子的香气刺激了舌头上的味蕾，使其兴奋并扩散到消化器官，各种消化酶的唾液和胃液的分泌相应旺盛，这无疑是在进食前，促进食欲;吃完后，有利于消化食物，特别是在吃油腻食物后。此外，瓜子还含有丰富的脂肪，蛋白质，锌等微量元素和多种维生素，饭后吃瓜子可以帮助消化，增强营养吸收，使身体更加健康。

但是，尽管瓜子有许多好处，但也有一些坏处。首先，瓜子含有过多的盐，容易引起高血压，高血压是所有疾病的根源。其次，大量摄取甜瓜种子和种子的外壳会带走大量的唾液，并且大量缺乏唾液可能对生命和健康构成威胁。此外，糖尿病患者在饮食疗法中需要少量多餐，以减轻胰岛的负担，控制疾病的发展，因此，要注意不要过量食用瓜子，以免影响糖尿病的控制。

总之，瓜子有很多好处，但也有一些坏处，因此，在食用瓜子时，应注意控制食用量，以免对身体造成不良影响。