​一级大豆油和三级大豆油有什么区别

一级大豆油和三级大豆油有什么区别

一级大豆油经过多个工序的处理，将里面的杂质去除，使油质变得更加纯净，但是会有营养成分的流失；而三级大豆油没有经过杂质处理，因此杂质含量会比较多，营养成分也更加全面。

一级大豆油也被称为色拉油，一般用来做沙拉；而三级大豆油则是日常食用油，常被用来做菜。口感上，一级大豆油清淡，炒菜时候油烟会比较少，而三级大豆油则比较香甜，炒菜时候味道会比较浓厚，油烟也比较多。从颜色上看，一级大豆油经过加工处理后，颜色会比较浅；而三级大豆油没有经过脱色和脱臭处理，颜色会比较深。从价格上看，一级大豆油处理工序更加复杂，所以价格也会贵一些，而三级的大豆油则会便宜一些。

此外，一级大豆油的热稳定性更高，抗氧化性也更强，因此一般用于高温烹饪，比如油炸；而三级大豆油抗氧化性较低，一般只用于低温烹饪，比如炒菜。另外，一级大豆油的抗氧化性可以抗坏血酸的氧化，有助于预防心脑血管疾病；而三级大豆油则富含多种维生素和微量元素，有助于增强机体的免疫力。所以，要根据自己的需求，选择合适的大豆油。