​银耳有哪些做法

银耳有哪些做法

银耳的做法有：银耳莲子羹、红枣银耳南瓜羹、凉拌银耳、紫薯银耳粥、枸杞银耳羹。银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖和多种微量元素，其中维生素D含量较多，经常食用对身体有益。那么今天就为大家介绍几种银耳的做法吧！

凉拌银耳

1、提前用冷水泡发银耳，泡发后撕成小朵。

2、起锅烧水，水开下入银耳。煮至断生即可。

3、蒜仁切末，小米辣切小圈，香菜切段。

4、准备一个小碗，装入切好的小米辣和蒜末。

5、起锅烧油，油烧至八成热浇进碗中。然后放两勺酱油，一勺醋，少许白糖。

6、酱汁搅拌均匀，银耳摆盘，放上香菜，用小勺淋上酱汁即可。

紫薯银耳粥

1、银耳在清水中充分泡发至少1小时，捞出后剪去黄色的根部。

2、银耳入清水锅，大火煮沸后转小火，慢炖至浓稠。

3、放入紫薯块，再炖8分钟左右，加入适量冰糖。

4、熬至冰糖完全融化，出锅放凉，撒少许枸杞即可食用。

红枣银耳南瓜羹

1、南瓜去皮去籽，洗净切成小块。银耳用温水泡发，好去根蒂，洗净撕碎。红枣洗净，泡在清水里。

2、银耳和红枣放到煮锅里，加适量水，上盖小火煮30分钟。

3、再放入南瓜和冰糖，再煮10分钟。

4、煮至南瓜软糯即可食用。