​千年美女鞠婧祎解锁3月瘦18斤的秘诀，重点3个字，最养生的减肥

千年美女鞠婧祎解锁3月瘦18斤的秘诀，重点3个字，最养生的减肥

对于明星来说能够拥有一个好身材是一件很重要的事情，但是身材却经常并不是那么听话，在你不知不觉中可能就让你胖了起来，为了减肥明星们也是想尽了一切办法。最新小花旦鞠婧祎也不例外，背成为千年难得一见的美女的她也经常需要为减肥发愁，曾经她甚至只用了3个月的时间就成功瘦下了18斤，让她的粉丝们都大呼不可思议。

刚刚出道的鞠婧祎一直都不是“超瘦型”身材，脸上还有些婴儿肥的她也常常因为这件事而苦恼，为了可以在舞台上更好看，她下定决心开始减肥。但是她的减肥方法并不像其他明星那样极端，她的一度被网友们称为“最养生的减肥”，而且这个方法的重点就3个字“吃早餐”。

有许多明星为了可以减肥都是疯狂的节食，每天就是不吃这个不吃那个的，但是鞠婧祎并不是这样的，在保证健康的基础下她的每顿饭都会吃，主要就是在早餐上下功夫。每台呢早上她都会选择喝一杯酸奶来开启她的一天，因为酸奶有促进消化的作用，还可以帮助我们排出前一天身体内残留的一些垃圾，选择的无糖酸奶的热量也是非常的低，这样既i可以减肥又可以保证身体的健康真的是很不错的减肥小秘诀了。

看到鞠婧祎的减肥方法许多网友纷纷表示长知识了，是不是感觉自己这几年的肥都白减了？当然，除了早餐的这一点，她每天的运动量也是很大的，作为女团出道的她每天都需要练舞，还有跆拳道作为业余爱好，所以想真正的减肥成功运动也晒必不可少的，所以现在就赶紧跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势吧！

1. 三步跑

2. 深蹲提膝后踢

3. 箭步蹲

4. 侧弓步蹲